羽曳野市の内科・消化器内科、ふじもと医院です。

 

今年もまた梅雨や暑い夏がやってきますね。
夏の暑さが年々厳しくなっていますが、本格的な夏が来る前に、まずは暑さに慣れることから始めましょう。

暑さに慣れることを暑熱順化（ショネツジュンカ）といいます。
暑さが本格的になる前に、軽い運動（ウォーキング・ランニング・サイクリングなど）をして汗をかき、さらに暑くなった時の為に汗をかきやすい体にしておくことが大切です。

今から準備しておくと、暑い夏を乗り越えるのが比較的に楽になります。